| 「誰改變了我的命運？」
「我被公司遣散了！」
「我的公司再度宣布凍薪，更取消了年終雙糧．．．．．．」
「公司被收購了，同事們都人心惶惶，大家感到前途未卜！」
「我們買了不足一年的樓宇，現在已變成負資產了．．．．．．」
「我的先生／太太突然向我提出離婚！」
生命中面對的轉變可說是多不勝數，有些轉變是正面的，有些轉變是負面的；有些是自然定律，有些是意料之外。當遇到的轉變是正面或是我們控制範圍之內，我們當然欣然接受；但當轉變是負面的或出乎我們意料的時候，我們便不得不借助一種有力的武器來幫助我們面對逆境，改變我們的命運！
這武器叫做「正面思想」，意思是以積極、樂觀的態度及技巧來面對困難及逆境，從而激發個人動機，發揮潛能，創造出更大的生產力，以及更高的成就！
大家有否閱讀過〈誰搬走了我的乳酪〉這本世界暢銷的書籍？書中的主人翁「哈哈」之所以能夠戰勝自己的內心鬥爭，重新找到更多、更美味的乳酪；而牽動了萬千讀者的心去作出改變，令世界知名的大機構都指定員工閱讀，當中的神奇力量就是源自「正面思想」！
「正面思想」包含了三個原素：信念、理解以及解釋。信念是指我們相信的事物，通常是由我們的經驗中學習得來的；理解是指我們對於一些人或事物的印象和感覺；而解釋則是指我們怎樣去對一件事或一個處境加以說明。信念影響了我們對一些人或事物的理解，而理解則影響我們對事情的解釋。當然，我們怎樣解釋一件事情會直接影響我們的情緒、動機以及行動。例如，當一個人遇上轉變或逆境時，他不斷想著：「我經常被老闆解僱，真沒用！看來我這輩子也難有出頭的一日。」試問有這樣想法的人，你相信他會有動機去繼續做好自己嗎？
要掌握「正面思想」及享受它的神奇力量，首先是好好學習如何跟「負面思想」打仗。煽動「負面思想」出現的因素很多，其中包括：缺乏控制感，缺乏支持網絡和缺乏自信心。要打贏這場仗便要：
- 學習分辨什麼是在我們可以及不可以控制範疇內；
- 多思巧你可以有的選擇，然後作出選擇及行動，切記：選擇便是控制；
- 加強人際社交技巧，組成互相支援的網絡；
- 多參與小組或計畫活動來增加與其他人的交往；
- 經常嘉許自己作出的貢獻及個人價值；
- 主動參與或承擔自己喜歡及投入的工作，為自己製造更多的成功例子；
- 利用社區或個人資源多方面提升自己的技能；
- 消除「完美主義者」的思想
負面思想會在兩種情況下發生，其中一種是處境性，另一種習慣性，是由長期擔憂發生最壞的事情，投訴及自我打擊形成。
當遇上的轉變是處境性的，便要積極面對及克服它；但當長期處於惡劣環境及習慣性出現「負面思想」時，便要遵行「四不原則」及「四可以模式」。
四不原則是指：
- 不自我關閉及自欺
- 不把事情個人化
- 不放棄
- 不作自我攻擊
四可以模式是指：
- 客觀地了解處境
- 建立一個樂觀正面的反應，包括：時間（困難的處境總會過去），範疇（困難只是某方面而非全面性的），成因（客觀、實事求事地解釋事件因由，不指責），影響（抱著有希望的態度）
- 評估可行的選擇後作出行動
- 確認有幫助的支援／資源來有效地處理困境
當你能靈活運用「四不原則」及「四可以模式」，便可以打敗自己的「負面思想」時，那麼即使處身逆境亦不會洩氣。當你想這個世界變得更美好時，不要忘記先把自己變得更美好！
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